Практика направлена на проработку всего тела:
— раскрытие плечевого пояса;
— вытяжение задней поверхности ног, спины;
— проработку тзб суставов.
Выполняя комплекс уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятие.
