Комплекс направлен на развитие силы и гибкости ног и спины. В данном комплексе есть асаны, которые растянут мышцы ног, раскроют тазобедренные суставы, а значит улучшат кровообращение в области малого таза и низа спины. Выполняя комплекс уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятие.
Вечерняя йога — это мягкий и успокаивающий комплекс
Практика направлена на проработку всего тела: —
Общеукрепляющий комплекс на всё тело подойдет как и
Вечерняя йога помогает отключиться от дневных стрессов
Этот комплекс не только проработает ваши тазобедренные
Данный комплекс направлен не только на укрепления мышечного
В последнее время все больше людей в разном возрасте
Мышечные боли в плечах и спазмы в плечевом поясе знакомы
Данный комплекс включает в себя скручивание и несколько