Йога СИЛА и ГИБКОСТЬ ног

Комплекс направлен на развитие силы и гибкости ног и спины. В данном комплексе есть асаны, которые растянут мышцы ног, раскроют тазобедренные суставы, а значит улучшат кровообращение в области малого таза и низа спины. Выполняя комплекс уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятие.

Добавить комментарий