Разница между этими двумя последовательностями похожа на разницу между инь и ян, женским и мужским.
- Приветствие Луны расслабляет, тогда как Солнце бодрит;
- Приветствие Солнца связано с теплом, светом и активностью, тогда как приветствие Луны является охлаждающим, и медитативным;
- Сурья Намаскар практикуется утром, когда солнце поднимается и Чандра Намаскара вечером, когда видна луна;
- Вовремя практики приветствия Солнцу, вы переходите от одной позы к другой в быстром темпе. Во время приветствия Луны позы выполняются медленно;
- Сурья Намаскар старше Чандра Намаскар. Приветствие Луны практикуется с конца 20 века;
- Чандра Намаскар выполняется меньшее количество подходов, чем Сурья Намаскар;
- 12 ступеней Сурья-Намаскары относятся к 12 знакам зодиака, тогда как 14 поз Чандра Намаскара представляют 14 лунных фаз;
Если Вы совместите Сурью Намаскар утром и Чандра Намаскар вечером, то со временем забудете о проблемах со сном. Вы будете бодро просыпаться по утрам и быстро засыпать вечерами. Почувствуете, как подтянется тело, и возрастет уверенность в себе.
