Йога для спины

Комплекс включает в себя силовые позы, которые направлены на укрепления мышц спины. А также в комплекс входят скрутки, которые оказывают тонизирующее и массирующее воздействие на внутренние органы брюшной полости. Не выполняйте комплекс, если чувствуете усталость или есть хронические обострения в органах брюшной полости, протрузии и грыжи в позвоночнике. Выполняя комплекс уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятие.

Добавить комментарий